8 шагов, чтобы восстановить связь с собой
April 27, 2023 at 7:00 am
Совсем недавно, я проснулась утром и поняла, что ничего не хочу... что у меня совсем нет желаний и сил... я не заметила как фитилёк внутри меня перегорел... я продолжала что-то делать на износ, ещё больше выбиваясь из сил... ничего не приносило результата и вокруг меня стало темно и холодно... замёрзли дети, замёрз муж, даже друзьям стало зябко находиться рядом и они отдалились... я начала делать личную практику через силу и поняла, что не могу... я ничего не хочу и не могу...В порыве страсти к своей деятельности, я упустила себя, заботу о себе и служа другим, сама перегорела... Я потеряла связь с собой. Спасибо моему мужу, что он встряхнул меня вовремя...
Вот что я себе прописала в качестве реабилитации, может кому-то тоже будет полезно.
8 шагов, Чтобы Восстановить связь с собой:
1.Прекратить себя стегать.
2.Свести к минимуму свою активность.
3.Позволить себе отдохнуть.
4.Никаких тренингов по самосовершенствованию в период острой стадии.
5. Замедлиться
6. Уткнуться в родное плечо.
7.Дышать. Гулять. Есть. Высыпаться.
8.Прислушиваться к себе. Делать то, что сейчас действительно хочется.