Медитация очищение крови
September 25, 2024 at 11:03 am
«Живи как Бог. Отдавай как ангел. Будь ярким, красивым, процветающим человеком. Йоги Бхаджан.
9 ноября 1995 г.
1. Сядьте в простую позу, спина прямая. Согните локти так, чтобы обе руки находились перед вашим телом около сердечного центра. Держите пальцы Юпитера(указательные) прямыми, остальные пальцы согните и прижимайте большим пальцем. Палец Юпитера правой руки направлен вверх. Палец Юпитера левой руки параллелен полу и указывает на большой палец правой руки. Оставьте расстояние в шесть дюймов(15,24см) между левым пальцем Юпитера и большим пальцем правой руки. (Это пространство позволяет потоку электромагнитной нити энергии.) Слегка втяните подбородок и раскройте грудную клетку. Закройте глаза 9/10. Округлите рот. Глубоко вдохните через O-образный рот. Выдохните через нос. 7 минут. Это медитация Юпитера, которая может очистить кровоток и снять усталость и напряжение, если вы дышите глубоко и мощно. Именно это сознательное дыхание может принести вам большое облегчение.
2. Оставайтесь в том же положении и повторяйте вместе с записью Вахе Гуру Джио в исполнении Гьяниджи. Пойте касаясь кончиком языка верхнего неба. 4 1/2 минуты.
3. Начните петь шепотом, концентрируясь на мантре. Через 30 секунд Йоги Бхаджан включал запись Ниринджан Каур «Каждое сердцебиение», в то же время инструктируя студентов сосредоточиться на своем шептании мантры Вахе Джио еще 3 минуты.
4. Повторяйте мантру «Аад сач, Джугаад сач, Хэб(х)и Сач, Нанак Хоси Бхи Сач». Концентрируясь на этой мантре, продолжая слушать «Каждое сердцебиение». 1 1/2 минуты.
В конце: Вдохните, задержите дыхание на 15-25 секунд, одновременно вытягивая позвоночник вверх. (Эта медитация расслабляет вас таким образом, чтобы вы могли добиться большего растяжения позвоночника, чем это обычно возможно. Хорошо вытяните позвоночник, концентрируясь на каждом позвонке.) Выдохните и повторите эту последовательность еще два раза.
Источник: Self-Experience
