Переживание опыта истинного я
September 25, 2024 at 11:15 am
1. Сядьте в простую позу. Переплетите пальцы и поверните мудру так, чтобы ладони были направлены наружу. Вытяните руки прямо перед собой, не сгибая в локтях. Это называется обратным локтевым замком. Будьте устойчивы и не поднимайте и не опускайте руки, когда вы находитесь в этом положении. Глаза сосредоточены на кончике носа. Попробуйте дышать только один вдох в минуту. Вдохните в течение 20 секунд, удерживайте в течение 20 секунд и выдыхайте в течение 20 секунд. Продолжайте это долгое, медленное, глубокое дыхание в течение 3 минут. Если у вас проблемы с желудком и пищеварением, ваши локти могут болеть или чувствовать себя некомфортно.2. Оставайтесь в положении, сфокусировав глаза на кончике носа. Постоянно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот силой пушечного огня. 3 минуты. Степень, до которой вы можете исцелить себя сейчас, будет прямо пропорциональна силе вашего дыхания.
3. Оставайтесь на месте. Вдохните, задержите дыхание и прокачивайте пупок. Когда вы больше не можете задерживать дыхание, выдохните. Немедленно вдохните и снова качайте пупком. Продолжайте в своем собственном ритме дыхания, качая пупком так энергично, как только можете. 3 минуты.
В завершение: сделайте вдох, задержите дыхание на 15 секунд, вытяните руки как можно дальше, оказывая давление на соединенные пальцы. Выдохните через рот, как пушечный огонь. Повторите эту последовательность еще два раза. Если этот набор будет практиковаться в течение 120 дней, вы получите отличную жизненную силу, личное превосходство и новое представление о том, кто вы есть. Он работает над небесной концепцией третьего слоя человеческого разума.
Пробуждение Закона Разума в Первоначальном Я: Если вы находитесь в сложной ситуации, когда вам нужно найти решение, контролируйте свое дыхание, вдыхая 20 секунд, удерживая 20 секунд и выдыхая 20 секунд. Ответ, который вам нужен, придет к вам.
Я хочу дать вам ту глубину и ту силу, которая ваша ... истинного вы. Йоги Бхаджан
Чтобы полностью распространить созданную вами энергию, вытяните палец Юпитера вверх и зажмите остальные три пальца большим пальцем. Руки согнуты в локтях сбоку от тела начните вращать руками по кругу от себя как можно быстрее. Это движение должно быть настолько энергичным, чтобы весь позвоночник двигался. 2 1/2 минуты. Вдохните и расслабьтесь.
Источник: Self-Knowledge7
7 апреля 1993
