Крийя для первой чакры
April 11, 2025 at 9:37 am
Сегодня мы будем работать с первой чакрой, даже если большинство из нас не знает о ее существовании; обычно мы используем ее один или два раза в день, но здесь мы пройдем через нее, чтобы почувствовать ее и понять ее; мы установим отношения с ней, мы ее часть. Время выполнения 16 минут. Мантра - Хами Хам Бра(х)м Хам . Глаза сосредоточены на кончике носа, держите ваш язык немного позади, закрепите его в нижней части вашего рта, и затем пойте мантру на выдохе. Давление будет локализоваться вокруг вашего рта; кто-то станет нервничать. Это очень легкая поза, но когда вы будете ее выполнять вы испытаете много боли во рту. Когда эта область начнет работать, нервные клетки также начнут меняться; начните сжимать анус во время движения руками, как на картинке, мы посылаем сигнал в сыворотку в позвоночном столбе, чтобы она начала обновляться.Когда вы сжимаете анус, ваши 72 нерва начинают сокращаться, и вся ваша нейронная система почувствует, что происходит что-то новое; ваше тело начнет обретать баланс. Осознайте энергию земли, спящую энергию внутри вас, и она пробудится.
ОК... дайте ему силу, сожмите его...ваш анус.
В конце вдохните долго и глубоко, ощутите каждую частичку вашего тела и выдохните (повторите дважды, делаете это так, как будто ваше тело сделано из стали) и расслабьтесь. Перевод Юлии Семёновой, специально для проекта Школа счастливой женщины Шакти. (Перевод мантры. Мы – это мы, мы – это Бог. Эта мантра дословно переводится как «мы – это божественный дух. Мантра обращает нашу идентификацию к ее истинной, подлинной сути. Хами Хам – это Земля, это наше эго, личность. Бра(х)м Хам – это Небеса, эфир, тонкие аспекты Я, Душа.)
(Из серии классов для чакр Йоги Бхаджана
